اگر دچار حمله پانیک شوید ، معمولاً 20 تا 30 دقیقه طول می‌کشد و در حدود 10 دقیقه به اوج خود می‌رسد. پس اگر به نظرتان می‌رسد که حمله پانیک شما تمام نمی‌شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

برای کشف دلایل احتمالی این احساس، به درک آنچه در طول حمله پانیک روی می دهد کمک می کند. هنگامی که شما یکی را دارید، پاسخ "جنگ یا گریز" شما را تحریک می کند، که این واکنش بدن شما زمانی است که ایمنی فیزیکی شما در معرض تهدید قرار می گیرد. هجوم آدرنالین دریافت می کنید که شما را تقویت می کند تا بتوانید در چند ثانیه تصمیم بگیرید که بدوید یا بجنگید.

این پاسخ قرار نیست خیلی طول بکشد و به زودی خودش را از بین می برد. به همین دلیل است که حملات پانیک که تا یک ساعت طول می کشد چندان رایج نیستند.

داستان یک حمله پانیک که به نظر می رسد ادامه دارد چیست؟ اگر این اتفاق برای شما می افتد، احتمالا یکی از سه مورد است:

• امواج حملات پانیک


• عوارض ناشی از یک حمله پانیک


• یکی دیگر از شرایط سلامتی

امواج حملات پانیک

بعد از یک حمله پانیک چه احساسی دارد

یکی دیگر از شرایط سلامتی

وضعیتی که بیشتر منعکس کننده یک حمله پانیک طولانی تر است، اختلال اضطراب فراگیر است . اینجاست که شما به سختی می توانید نگرانی خود را کنترل کنید و برای کنترل اضطراب خود تلاش می کنید.

اما یکی از چالش‌های حملات پانیک، طولانی یا کوتاه، این است که علائم مشابه با طیف گسترده‌ای از سایر بیماری‌ها، از جمله واکنش‌های آلرژیک و بیماری‌های قلبی و ریوی اتفاق می‌افتد . و اگر تمایل به هراس دارید، برخی از مشکلات سلامتی - مانند قند خون پایین ، آسم ، یا تیروئید پرکار - می‌توانند باعث حمله پانیک کامل شوند.

به خاطر داشته باشید که معمولاً افراد حمله پانیک را با یک بیماری دیگر اشتباه می گیرند و نه برعکس. فقط به این دلیل که شما یک حمله پانیک طولانی مدت دارید، به این معنی نیست که چیز دیگری در حال وقوع است. اما ارزش این را دارد که آن را با پزشک خود بررسی کنید.